В 21 веке становится все сложнее справиться с лавиной информации, наваливающейся на нас каждый день. С младших классов школы ежедневно требуют пересказы длинных параграфов текста, а далее следует институт и работа, где запоминать и заучивать приходится еще больше. Поэтому стоит ли удивляться, что к пожилому возрасту, а порой и раньше мозг изнашивается и память начинает все чаще нас подводить. При ...

Сон очень важен для человеческого здоровья. Он не менее ценен для организма, чем здоровое питание или физические упражнения. К несчастью, нынешний образ жизни мешает многим людям нормально высыпаться. В этой статье вы найдете всю информацию о том, почему важно высыпаться, в какой позе лучше спать, о том, как правильно засыпать и какую роль играет увлажнитель воздухе в качестве сна. Прочитав ...

Многие люди уже знают, что и углеводы важны для построения здоровых мышц, а их дефицит приводит к потере мышечной ткани. Почему? Вот как работает эта логика: Первый источник энергии для мышц во время упражнений — форма углеводов, которая запасается организмом. Она известна как гликоген. Потребление углеводов увеличивает содержание гликогена в печени и мышцах. Это позволяет вам использовать более тяжелые веса, ...

Протезирование и имплантация применяются при одиночном, частичном или полном отсутствии зубного ряда. Оба этих способа восстанавливают эстетичный вид зубов и возвращают нормальную жевательную функцию. Тем не менее, протезирование и имплантация имеют между собой немало различий, из-за чего многие люди, которые хотят вернуть себе здоровую улыбку, оказываются перед непростым выбором. В этой статье постараемся разобраться во всех преимуществах и недостатках этих ...

Хотите узнать, список продуктов, которые благоприятно влияют на повышение мужской потенции? Все мы стремимся к насыщенным интимным отношениям, и тут нечего стесняться. Многим мужчинам даже подумать страшно о снижении потенции. Долой тревогу! Есть отличные новости. По словам ведущего научного сотрудника, профессора Эдина Кэссиди, это первая попытка изучить влияние флавоноидов на снижение потенции, актуальное для 50% мужчин среднего и пожилого возраста. ...

Достаем коврики для йоги! Эти асаны укрепляют мышцы, отвечающие за правильную осанку. Вы будете без труда держать спину прямо. Если задуматься, начиная с детского сада мы проводим большую часть дня в сидячем положении. Особенно если мы работаем за офисным столом. В этом случае практически невозможно избежать сутулости. Со временем из-за неправильной осанки некоторые мышцы ослабевают, а мышцы-антагонисты сжимаются от постоянного ...

Тестостерон - это андрогенный гормон, текущий по вашим венам – это именно то, что делает тебя альфа-самцом. Помимо мужественности, он, несомненно, имеет большое значение для вашего здоровья. Вот все, что вам нужно знать о мужском половом гормоне... Что такое тестостерон? Это основной мужской половой гормон, он входит в группу андрогенов, что делает этот стероидный гормон жизненно важным для здоровья мужчин. ...

Пробиотики, содержащие подходящие для нашего кишечника бактерии, могут быть полезны, но не смотря на повсеместную рекламу, употребление продуктов с ними может стать большой ошибкой. Индустрия продуктов с активными бактериями имеет один маленький и очень противный секретик: эта отрасль базируется на весьма извращённых научных фактах. Если вы раздумываете, стоит ли вам пробовать пробиотики, то вот вам дополнительная пища для размышлений. Их ...

Нам не избежать ошибок. Во всяком случае, я думал так, когда начал проводить по полгода в разъездах... а потом по полгода болеть и пытаться восстановить иммунную систему. Ранее мы рассказывали, какие можно принимать таблетки для повышения иммунитета взрослым людям и какие средства оказывают действенный эффект. В этой статьей вы узнаете, что можно сделать для поддержания здоровья без использования препаратов. Дело в том, что ...

Лечение простуды, гриппа и других аутоиммунных заболеваний всегда будет сопровождаться борьбой с ослабленным иммунитетом. Когда сопротивляемость организма с болезнетворными бактериями и вирусами на нуле, одной из первостепенных задач на пути к выздоровлению является повышение иммунитета. Но как же правильно подобрать препарат и укрепить организм в период авитаминоза или распространения вирусов? Что делать при обострении «спящих» вирусов, таких как герпес? Какие ...