AthleticBody.ru
Коэнзим Q10 (CoQ10) — это вещество, которое помогает преобразовывать пищу в энергию. CoQ10 содержится почти в каждой клетке организма и является мощным антиоксидантом. Антиоксиданты борются с повреждающими частицами в организме, известными как свободные радикалы, которые повреждают клеточные мембраны, вмешиваются в ДНК и даже вызывают гибель клеток.
Ученые считают, что свободные радикалы способствуют процессу старения, а также ряду проблем со здоровьем, включая болезни сердца. Антиоксиданты, такие как CoQ10, могут нейтрализовать свободные радикалы и могут уменьшить или даже помочь предотвратить некоторые повреждения, которые они вызывают. Убихинон (научное название) принимает непосредственное участие в формировании АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты)Некоторые исследователи считают, что CoQ10 может помочь при сердечных заболеваниях, поскольку он может улучшать выработку энергии в клетках, предотвращать образование тромбов и действовать как антиоксидант.
Для чего нужен коэнзим Q10
Некоторые исследования показывают, что добавки коэнзима Q10, как сами по себе, так и в сочетании с другими препаратами, могут помочь предотвратить или лечить следующие состояния:
После сердечного приступа
Одно клиническое исследование показало, что люди, которые ежедневно принимали добавки CoQ10 в течение 3 дней после сердечного приступа, были менее склонны к последующим сердечным приступам и боли в груди. Любой, у кого был сердечный приступ, должен поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо травы или добавки, включая CoQ10.
Сердечная недостаточность (СН)
Есть доказательства того, что CoQ10 может помочь в лечении сердечной недостаточности в сочетании с обычными лекарствами. Люди с застойной сердечной недостаточностью, когда сердце не может перекачивать кровь должным образом, также могут иметь низкий уровень CoQ10. Сердечная недостаточность может привести к скоплению крови в частях тела, таких как легкие и ноги. Это также может вызвать одышку. Несколько клинических исследований показывают, что добавки CoQ10 помогают уменьшить отек ног; уменьшить накопление жидкости в легких, облегчив дыхание; и увеличить толерантность к физическим нагрузкам у людей с сердечной недостаточностью.
Но не все исследования положительные, а некоторые не обнаружили никакого эффекта, поэтому использование CoQ10 при сердечной недостаточности остается спорным. Вы не должны использовать сам CoQ10 для лечения сердечной недостаточности, и вы должны спросить своего врача, прежде чем принимать добавки.
Высокое кровяное давление
Несколько клинических исследований с участием небольшого числа людей показывают, что CoQ10 может снижать артериальное давление. Однако может пройти от 4 до 12 недель, чтобы увидеть какие-либо изменения. В одном анализе, после обзора 12 клинических исследований, исследователи пришли к выводу, что CoQ10 может снижать систолическое артериальное давление на 17 мм рт. ст. и диастолическое артериальное давление на 10 мм рт. ст. без значительных побочных эффектов. Необходимы дополнительные исследования с большим числом людей. НЕ пытайтесь лечить высокое кровяное давление самостоятельно. Обратитесь к своему врачу за лечением.
Высокое содержание холестерина
Люди с высоким уровнем холестерина, как правило, имеют более низкий уровень CoQ10, поэтому CoQ10 был предложен в качестве средства для лечения высокого уровня холестерина, но научные исследования не проводились. Есть некоторые свидетельства того, что он может уменьшить побочные эффекты от обычного лечения препаратами, снижающими уровень холестерина, называемыми статинами, которые снижают естественный уровень CoQ10 в организме. Прием добавок CoQ10 может привести его уровень в норму. Кроме того, исследования показывают, что CoQ10 может уменьшить мышечную боль, связанную с лечением статинами. Спросите своего врача, заинтересованы ли вы в приеме CoQ10 со статинами.
Диабет
Добавки CoQ10 могут улучшить здоровье сердца и уровень сахара в крови, а также помочь справиться с высоким кровяным давлением у людей с диабетом. Предварительные исследования показали, что CoQ10 улучшает контроль сахара в крови. Но другие исследования не показывают никакого эффекта. Если у вас диабет, поговорите со своим врачом или диетологом, прежде чем принимать CoQ10.
Операция на сердце
Клинические исследования показывают, что введение CoQ10 перед операцией на сердце, включая операцию шунтирования и трансплантацию сердца, может уменьшить повреждение, вызванное свободными радикалами, укрепить работу сердца и снизить частоту нерегулярного сердечного ритма (аритмии) на этапе восстановления. Вы не должны принимать какие-либо добавки перед операцией, если это не одобрено вашим лечащим врачом.
Заболевание десен (пародонтоз)
Заболевание десен является распространенной проблемой, которая вызывает отек, кровоточивость, боль и покраснение десен. Клинические исследования показывают, что люди с заболеваниями десен, как правило, имеют низкий уровень CoQ10 в деснах. Несколько исследований с небольшим количеством людей показали, что добавки CoQ10 приводят к более быстрому заживлению и восстановлению тканей, но необходимы дополнительные исследования.
Другое
Предварительные клинические исследования также предполагают, что CoQ10 может:
- Увеличение подвижности сперматозоидов, улучшение мужской фертильности
- Использовать как часть лечения болезни Паркинсона
- Улучшить способность к физическим нагрузкам у людей со стенокардией
- Помогите предотвратить мигрень
Необходимы научные исследования, чтобы увидеть, можно ли безопасно и эффективно использовать CoQ10 для решения этих проблем и потребностей со здоровьем.
Доступные формы
CoQ10 доступен в качестве добавки в нескольких формах, включая мягкие гелевые капсулы, пероральный спрей, капсулы с твердой оболочкой и таблетки. CoQ10 также добавляют в различные косметические средства.
Меры предосторожности
Из-за возможных побочных эффектов и взаимодействия с лекарствами вам следует принимать пищевые добавки только под наблюдением знающего врача.
CoQ10 кажется безопасным и не имеет серьезных побочных эффектов, за исключением случайного расстройства желудка. Однако исследователи не проводили исследований и не знают, безопасны ли добавки CoQ10 во время беременности и кормления грудью.
CoQ10 может снизить уровень сахара в крови, поэтому люди с диабетом должны поговорить со своим врачом, прежде чем принимать его, чтобы избежать риска низкого уровня сахара в крови. Некоторые предполагают, что это может также снизить кровяное давление.
Источник:
https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/coenzyme-q10
