Профессиональные спортсмены знают, что для укрепления мышц и поддержания жизненного тонуса во время активных тренировок организму необходимо большое количество белка, которое не всегда можно получить из обычных продуктов питания. КСБ-55 представляет собой специально разработанный порошкообразный протеиновый коктейль, растворяемый в какой-либо жидкости. Данное средство быстро усваивается, не вызывая дискомфорта и тяжести в желудке. Регулярный прием КСБ-55 позволит повысить результативность тренировок и ...

Левокарнитин или L-карнитин - вещество, которое представляет собой сходную по составу витаминов группы B кислоту, чье основное предназначение — транспортировка и сжигание жиров. В организме человека вырабатывается естественным путем определенное количество вещества, однако неправильное питание, стрессы и другие факторы, подрывающие общее состояние здоровья, приводят к понижению левокарнитина. Именно поэтому его могут выписать как фармакологическое средство, которое на уровне лекарственного препарата ...

Сегодня полки магазинов ломятся от самых разнообразных вариантов протеиновых смесей, но как понять, какая оптимальна для вас? Наш обзор поможет вам разобраться в этом вопросе. Ниже мы расскажем о преимуществах и недостатках основных типов протеиновых смесей и о том, как именно и для чего их можно использовать в вашем рационе. Сывороточный протеин Смеси на основе сыворотки являются самым популярным источником ...

Если вы только начали тренироваться с весом, то вы, возможно, хотите знать, какие спортивные добавки подойдут вам и вашей растущей мускулатуре? Стоит ли вообще принимать добавки на этом этапе? Как насчет женщин и детей? По части пищевых добавок для бодибилдеров всегда возникает множество вопросов. Не существует общего, универсального для всех подхода. Но кое-что следует принять к сведению. Какое спортивное питание ...

Не все белки одинаковы: некоторые – например, сывороточный протеин – лучше других. Сывороточный протеин содержит большое количество незаменимых аминокислот, которые быстро всасываются организмом. Многочисленные исследования показывают, что во время их употребления увеличивается сила и мышечная масса, теряется лишний жир. Но сывороточные белки больше, чем просто белки. Они обладают мощными биологическими эффектами. Сывороточный протеин, как было доказано, борется с депрессией, понижает ...

Гейнер или протеин,  что лучше выбрать именно вам для набора мышечной массы? Какая разница между белковым порошком и гейнером для роста мышц? Какой из них нужно использовать именно вам, чтобы достичь желаемого эффекта в наращивании мышц? Сегодня мы постараемся ответить максимально полно на эти вопросы. Что лучше выбрать для набора мышечной массы - гейнер или протеин? В интернете можно встретить множество пользователей, ...

Казеин не такой популярный как протеин как сывороточный, а напрасно. Если бы казеиновый протеин занимался в спортивном зале, Вы, вероятно, нашли бы его страхующим молочную сыворотку на  жиме лежа. На казеин долго смотрели как на менее привлекательный заменитель сывороточного протеина, казеин был Коломбо в мире протеина, а сывороточный -  Шварцнегером. Но не сегодня. Здесь мы подробно рассмотрим любопытное вещество - казеиновый ...

Заходя в любой современный спортзал, вы, вероятно, слышите звук шейкера также часто, как и звон гантелей и штанг. Протеин и другие спортивные добавки настолько прочно вошли в нашу жизнь, что теперь довольно сложно представить тренировку, не подкрепленную употреблением специального коктейля (некоторые принимают добавку даже в середине тренировки). В большинстве случаев протеин придает дополнительный заряд энергии. Протеиновый порошок изготавливается различными способами: из молочной ...

Эффективность и результативность тренировки зависит от рациона спортсмена. Правильно сбалансированное поступление питательных веществ способствует быстрому наращиванию мышечной массы и снижению жировых отложений. Построение тренировочной программы начинается с разработки диеты, которая приведёт к желаемому результату за минимальный срок. При регулярных занятиях организму требуется повышенное поступление питательных веществ, которого сложно добиться при употреблении обычной пищи. Для этих целей применяется спортивное питание, например, ...

Для грамотного снижения веса необходимо составить правильную диету, которая поможет сжигать жир с минимальными потерями мышечной массы. Ведь похудение происходит только при условии превышения количества сжигаемых калорий над потребляемыми. В таких условиях организм будет искать дополнительный источник энергии. И он может использовать наши мышцы, как источник калорий. В таких условиях в процессе похудения вы будете весить меньше, а выглядеть значительно хуже. ...