Главная » Упражнения для тренировки грудных мышц

Упражнения для тренировки грудных мышц

Бодибилдинг упражнения для груди деляться на базовые и изолированные. Новичкам рекомендуется выполнять лишь базовые упражнения, поскольку они вовлекают в работу больше мышечных волокон и способны создать больше стресса для мышц, тем самым лучше стимулируя их к росту.

Базовые:

Изолированные:

  • Разводка гантелей на наклонной скамье
  • Разводка гантелей лежа
  • Разводка гантелей головой вниз
  • Кроссовер на блоке

Самое главное – при занятиях бодибилдингом, не забывайте о правильной технике выполнения бодибилдинг упражнений для груди! Будьте разумны и берегите себя от травм.

Полезно знать: анатомия мышц человека и их функции

Бодибилдинг упражнения для груди деляться на базовые и изолированные. Новичкам рекомендуется выполнять лишь базовые упражнения, поскольку они вовлекают в работу больше мышечных волокон и способны создать больше стресса для мышц, тем самым лучше стимулируя их к росту. Базовые: Жим штанги от груди лежа Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье Жим штанги лежа на наклонной скамье Жим …

Оцените статью

Оценка читателей: 4.9 ( 1 голосов)
0

Оставить комментарий

Ваш email адрес не публикуется.