Рассуждения и разговоры о диетах – это хорошо. Но для того, чтобы понимать какой эффект может произвести на организм та или иная диета, нужно иметь хотя бы элементарное представление о том, каким образом происходит накопление и расход энергии в организме. Самые простые теоретические знания совсем не помешают и понадобятся для того, чтобы контролировать свой вес. Что такое базальный уровень энергозатрат? То ...

Читать далее »