Для многих спортсменов набор мышечной массы  одна из важнейших задач, которую не так просто решить, если не знать основ правильного питания. Необходимо четко усвоить, что без построения стратегии, рациона, никакой результативности не будет, и начать стоит с изучения роли углеводов в рамках набора мышечной массы. Что такое углеводы? Углеводы – это органические вещества, являющиеся основным источником калорий для питания организма. ...

Читать далее »