Tag Archives: кардиотренировки

Об аэробных нагрузках: нужны они или нет для жиросжигания?

Существует убеждение, что аэробная нагрузка – это обязательная часть тренировочного процесса (особенно в том случае, когда нужно подготовиться к соревнованиям по фитнесу или бодибилдингу). К аэробным тренировкам обращаются также и те, кто просто хочет избавиться от лишней жировой прослойки под кожей. На счет аэробики есть два абсолютно противоположных мнения: Первое: «Кардио тренировки необходимы, если нужно подтянутое и мускулистое тело". Второе: "Можно ...

Читать далее »