Главная » Похудение

Похудение

Руководство: как похудеть в лице и щеках. Упражнения для избавление от второго подбородка

Что делать, чтобы похудело лицо

Если вы читаете это, то это значит, что вы хотите знать, как похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки как можно быстрее, что делать, чтобы убрать второй подбородок и какие упражнения можно делать в домашних условиях. Хорошо, я услышал тебя … и готов помочь. Жир на лице — одна из тех тем, о которых, кажется, забавно говорить, но ...

Читать далее »

Насколько килограмм возможно похудеть за месяц на самом деле?

На сколько максимально можно похудеть за месяц

Дело вот в чём. Если вы читаете эту статью, то есть вероятность, что вы близки к отчаянному положению. Вам до ужаса надоел ваш вид в зеркале. Вы уже не можете терпеть лишний вес, проблемы со здоровьем и отвратительное самочувствие. Вы хотите результатов, и немедленно. Вы в самом начале пути и хотите узнать, на сколько кг можно похудеть за месяц. А ...

Читать далее »

Что такое сушка тела и как ее правильно делать

Сушка тела

Практически каждый спортсмен однажды сталкивается с термином «сушка тела». Более того, эта методика похудения становится популярной и среди людей, не увлекающихся серьезно фитнесом или бодибилдингом. Что это такое, в чем ее отличия от обычных диет и каковы правила ее соблюдения – поговорим ниже. Что такое сушка тела Сушка тела – это спортивный термин, означающий снижение уровня подкожного жира при максимальном ...

Читать далее »

Занятия со скакалкой для похудения

прыжки со скакалкой для похудения

Для того чтобы сбросить вес вовсе не обязательно покупать дорогущий абонемент в тренажерный зал. В этих целях вполне можно использовать самые обычные предметы, которые можно найти практически у каждого дома, или приобрести за сравнительно небольшие деньги. Например, скакалка для похудения считается довольно действенным методом. Однако даже ее использование предполагает определенные нюансы и правила. Чем полезна скакалка Простой в эксплуатации домашний ...

Читать далее »

Простые и эффективные фитнес упражнения для похудения в домашних условиях

упражнения для похудения дома

Каждый знает, что регулярные физические упражнения полезны для общего состояния здоровья, и в настоящее время те, кто действительно стремится к достижению своих целей в отношении здоровья и фитнеса, даже посещают спортзал просто для того, чтобы иметь хорошую физическую форму. Но вам не обязательно тратить столько времени и денег на достижение желаемого веса. Даже находясь в комфортных условиях собственного дома, вы, ...

Читать далее »

Лучшие упражнения для похудения рук в домашних условиях

Как похудеть в руках дома

Полные или дряблые руки — это то, что портит внешний облик абсолютно каждого, даже если человек имеет красивую фигуру. И мужчины и женщины страдают от этой проблемы. Мы подобрали лучшие упражнения для похудения рук в домашних условиях без дополнительного оборудования. Но чтобы быстро убрать жир необходимо разобраться в причинах и устранить, потому что тренировок для быстрого результата будет недостаточно. Вы, ...

Читать далее »

Лучшие жиросжигатели для похудения

эффективные жиросжигатели для похудения

Могут ли добавки помочь похудеть? Мы сравнили эффективность лучших жиросжигателей и натуральных продуктов. Сразу оговоримся: наиболее действенными способами сжигать жир являются спорт и диета. Никому и никогда не удавалось похудеть, ежедневно потребляя тонны жиросжигающих таблеток. Термином «жиросжигатель» обозначаются различные препараты, которые либо увеличивают скорость метаболизма (скорость, с которой тело расходует энергию) либо стимулируют термогенез (процесс выработки тепла в организме). Этот ...

Читать далее »

Какое кардио эффективнее для сжигания жира?

Девушка со скакалкой

Существует достаточно большое количество видов аэробных нагрузок. Многие люди в них путаются и не понимают, какая кардио тренировка для сжигания жира подойдет им лучше всего. О преимуществах и недостатках различных типов кардио я сегодня и хочу рассказать. Кардиотренировки для сжигания жира: какие лучше для похудения В силу своих особенностей аэробные упражнения заставляют организм использовать жировые запасы в качестве основного источника ...

Читать далее »

Как правильно сушиться для рельефа мышц мужчинам: Великолепное тело даже в 45 лет

сушка тела для мужчин

Как правильно сушиться для рельефа мышц мужчинам — как это происходит на самом деле. Параметры: Возраст – 45 лет Рост – 163 см Вес – 70 кг Каким был ваш образ жизни до преображения? Я начал силовые тренировки в возрасте 17 лет, когда еще учился в школе, и сразу же влюбился в них. В тренажерном зале я проводил все свое ...

Читать далее »

10 лучших добавок для сушки

Сушка тела

Диета и физические упражнения являются лучшим способом избавиться от жировых отложений. Но иногда их недостаточно, и требуется дополнительно принимать спортивное питание для сушки тела, которое помогает быстрее достичь результатов за счет сжигания жировых отложений. На «сушке» необходимо много тренироваться, но если правильно выбрать добавки, то можно сохранить больше мышечной массы и сжечь больше жира. Чтобы наращивать сухую мышечную массу при ...

Читать далее »