Спортивное питание

В данном разделе содержаться статьи, посвященные спортивному питанию. Здесь вы можете найти информацию о различных спортивных добавках, узнать их полезные свойства для тренирующегося организма и многое другое.

Раздел постоянно пополняется статьями о спортивном питании, его влиянии на здоровье и спортивные достижения. Вы узнаете как подбирать спортивные добавки, когда и с чем их употреблять и от каких стоит вообще отказаться.

Мы регулярно публикуем переводы полезных материалов с западных ресурсов, среди них вы найдете много интересного и о спортивном питании.

Спортивное питание для набора мышечной массы 
Какое бывает спортивное питание, что лучше употреблять для набора мышечной массы.
Протеин для набора мышечной массы 
Какой протеин лучше?
Протеины для роста мышц 
Какой лучше выбрать и почему?
Гейнеры для набора мышечной массы 
Обзор наиболее популярных гейнеров.
Гейнер в домашних условиях 
Как сделать гейнер дома? Какие вам понадобятся продукты для приготовления?
Аминокислоты для роста мышц 
Польза аминокислот для роста мышц. Какие бывают виды аминокислот.

Какое спортивное питание выбрать, чтобы повысьте выносливость, силу с помощью и нарастить мышечную массу

Добавки для роста мышц

Употребление креатина до и протеиновых добавок после тренировки — один из лучших способов нарастить мышечную массу. Добавки для наращения мышц содержат белок и креатин, которые помогают нарастить ее. Бета-аланин — еще одна добавка, которая может повысить выносливость и стойкость. Аминокислоты с разветвленной боковой цепью могут ускорить восстановление и нарастить мышечную массу. Когда дело доходит до набора мышечной массы и развития ...

Читать далее »

Бизнес-идея магазина спортивного питания

Торговля спортивным питанием — успешная бизнес-идея, которая при правильном подходе может принести хороший доход. В этой статье мы подробно рассмотрим, что необходимо для организации бизнеса на продаже спортивного питания в вашем городе. Проанализировав нишу, мы сделали вывод, что специализированный офлайн-магазин в поселке или небольшом городе не сможет принести хороший доход. Для магазина лучше искать место, где поблизости находится несколько тренажерных ...

Читать далее »

Эффективные препараты и упражнения для укрепления суставов и связок

Здоровые суставы и связки – то, без чего даже обычная ходьба станет настоящим испытанием, поэтому заботиться о них нужно постоянно. При этом не нужно бегать марафоны или истязать себя в спортзале: даже стандартные физические упражнения и обычная зарядка помогут в укреплении связок и сосудов. Какой должна быть физическая активность Суставы – подвижные соединения костей, а чтобы кости не стирались, между ...

Читать далее »

Как правильно пить предтренировочные комплексы для ускорения роста мышц и избежать побочных эффектов

как принимать предтреник

Если вы хотите знать, что говорит наука о предтренировочных комплексах и хотите использовать их для роста мышц, то вам нужно прочитать эту статью. В последнее время предтреники очень популярны, это и понятно, они используются для повышения силы и выносливости, которая очень нужна для интенсивных тренировок. Также это один из самых хорошо изученных видов спортивных добавок в фитнес-индустрии. Многие исследования подтверждают ...

Читать далее »

Как правильно принимать аминокислоты BCAA

Как принимать ВСАА

Хотя мы знаем о пользе заменимых и незаменимых аминокислот для поддержания здоровья нашего организма, важно знать, как и сколько принимать их в день. Да, аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями (ВСАА) особенно необходимы человеку. Но вы не можете потреблять только их, ожидая стать Халком за неделю. BCAA (бцаа) — волшебная добавка, любимая всеми спортсменами целой планеты, но она работает вместе с ...

Читать далее »

Спортивное питание: базовые виды спортивных добавок

Если человек активно занимается спортом, то его рацион питания наряду со стандартными блюдами, включает и спортивное питание. В противном случае добиться значительных результатов, улучшить своё тело одними тренировками, не выйдет. Правильно скорректировав спортивное питание, можно набрать вес, мышечную массу или наоборот, пройти этап сушки, создать красивый рельеф мышц. Только грамотно рассчитанный комплекс будет правильно работать, а спортсмен получит то, чего ...

Читать далее »

Рейтинг BCAA по эффективности и популярности

Каждый спортсмен, для которого важна его физическая форма, строго соблюдает основные правила. Он регулярно тренируется, выполняет определённый комплекс упражнение, следит за своим питанием и подбирает качественные биологически активные добавки. Правильное сопоставление данных составляющих позволяет добиться значительных результатов в скульптурировании своего тела. И одну из главных ролей здесь играют комплексы BCAA, благодаря им обеспечивается прост мышечной массы и создаётся рельеф. В ...

Читать далее »

BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition

Спортивная добавка BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition предназначена для эффективного набора мышечной массы, нейтрализации естественных процессов разрушения белков — катаболических реакций, улучшения метаболизма и похудения. Также входящие в состав БАДа незаменимые аминокислоты способны в короткие сроки восстанавливать структуру мышечных волокон в случае возникновения микротравм при тяжелых физических нагрузках. BCAA 12000 Powder подходит как для начинающих спортсменов, так и для ...

Читать далее »

Что такое аминокислоты BCAA, зачем они нужны, и как их правильно принимать?

Аминокислоты BCAA

Незаменимые аминокислоты ВСАА являются наиболее предпочтительным продуктом спортивного питания среди профессиональных бодибилдеров и любителей. Уникальность состава и формы продукта в том, что его можно принимать как для наращивания мышечной массы, так и при похудении. ВСАА, помимо всего этого, участвуют во многих процессах организма. А как правильно принимать добавку, в каких пропорциях, и в какое время – Вы узнаете дальше. Что ...

Читать далее »

Что такое метилсульфонилметан (МСМ) и зачем он нужен для суставов и связок

МСМ для суставов и связок

Очень важно следить за здоровьем суставов и связок, особенно при занятиях физическими нагрузками. Это касается не только спортсменов, но тех, кто страдает болями в суставах, вызванных возрастными изменениями или нехваткой определенных минералов. Одним из таких важных составляющих здоровья опорно-двигательного аппарата является метилсульфонилметан или MSM. В этой статье вы узнаете, как работает это вещество, как принимать добавку, чтобы снять воспаление или ...

Читать далее »