Главная » Питание » Питание для набора массы (page 2)

Питание для набора массы

Чтобы набрать мышечную массу необходимо правильно питаться. Каждый второй атлет на фазе массонабора не разборчив в продуктах питания, кладет себе в рот любые продукты без разбора. Проблема не правильного питания для набора массы заключается в увеличении веса в целом, а не чистых мышц без жировой ткани.

Чтобы правильно набирать сухую мышечную массу необходимо серьезно подходить к составлению рациона и выбору продуктов. Не получиться на пище из фастфудов наращивать мускулатуру, хоть в ней и много калорий. Потому что все эти калории пустые они очень быстро попадают в кровоток откладываются в жировые депо. Чтобы правильно набирать вес, основном виде мышц изучите внимательно статьи в данном разделе.

Питание до и после тренировки на массу

Питание до и после тренировки на массу

Тема этой статьи – питание после тренировки. Я постараюсь полностью раскрыть тему питания при тренировках в тренажерном зале. Тем это не простая и очень важная для желающих получить ощутимый результат от   тренировок. На тренировке мы разрушаем наши мышцы, а растут они после тренировки в период восстановления. От правильного питания будет зависеть на сколько этот период будет долгими результативным. А чтобы ...

Читать далее »