Athletic Body в переводе с английского — спортивное тело. Этот сайт создан, чтобы помочь каждому кто хочет усовершенствовать свое тело. В первую очередь, Атлетик Боди - это сайт о здоровом образе жизни и здоровом теле. На страницах сайта вы сможете найти много полезной информации для себя в области спорта, питания, тренировок и даже правильного отдыха. На сайте постоянно публикуются статьи, касающиеся не только занятий спортом. Тут вы сможете найти информацию о том, как правильно питаться, какие продукты использовать, а от каких стоит вовсе отказаться.
Для любителй силовых видов спорта найдется много полезной информации для тренировок с отягощениями, набора мышечной массы и многое другое. На данный момент сайт только начинает свое развитие и объем информации только начинает расти. Чтобы не пропустить все новинки сайта, рекомендую подписаться на рассылку новых статей.
Здравствуйте, я бы хотел узнать, сколько времени в день нужно для того чтобы накачать бицепс штангой (прямой) и сколько раз в неделю нужно качать его? И можете еще сказать сколько подходов и посколько раз поднимать штангу. Мне 15 и вес 52 , 165 см
Советую начать с комплексной тренировки на все тело и только через пол года - год переходить к сплитам.