Как избавиться от растяжек и предотвратить их появление

Если вы хотите узнать, что на самом деле помогает в борьбе с растяжками, а что просто слухи, то эта статья для вас.

У вас есть растяжки? У меня для вас хорошая и плохая новости.

Хорошая новость – вы можете сделать их менее заметными и даже избавиться от них полностью.

В данной статье вы узнаете, как это сделать.

Плохая новость заключается в том, что есть вероятность, что вы не сможете ничего поделать с  растяжками.

Я не буду обещать вам, что вы гарантированно избавитесь от растяжек с помощью «странных трюков». Я не буду пытаться продать вам бесполезные мази и лекарства.

Рубцы могут быть чрезвычайно упертыми, и некоторым остается лишь смириться и научиться принимать себя со своими несовершенствами.

Тем не менее, в данной статье мы узнаем, что такое растяжки, как они появляются и какие есть научно доказанные методы борьбы с ними. К концу данной статью у вас будет понимание того, как можно избавиться от растяжек.

Начнем!

Что такое растяжки?

Растяжки – тонкие гладкие рубцы или повреждения кожи, вызванные истощение или дегенерацией внешнего слоя кожи, эпидермиса.

В зависимости от цвета кожи, растяжки могут быть красные или фиолетовые. Со временем они обесцвечиваются до серебристо белого.

Чаще всего растяжки возникают в области живота, груди, бедер, ягодиц и боков. Как правило происходит это в следствие резкого и быстрого растяжения кожи.

Именно поэтому многие ассоциируют растяжки с беременностью, взрослением и быстрым набором или снижением веса.

В принципе, к появлению растяжек может привести все, что вызывает резкое расширение и сужение кожи.

От чего появляются растяжки?

Кожа состоит из трех основных слоев:

• Эпидермис. Внешний слой кожи.
• Дерма. Средний слой.
• Гиподерма. Нижний (самый глубокий) слой кожи.

Выглядит это следующим образом:

В дерме содержатся сильные соединительные волока, которые могут растягиваться в результате роста.

Резкое и быстрое растяжение повреждает верхний слой кожи, а также более глубокие слои кожи.

Отсюда и появляются растяжки.

В конечном итоге они становятся серебристо-белыми, из-за того что кровеносные сосуды сужаются, а подкожный жир становится виден.

Следует принять во внимание, что существуют и немеханические факторы возникновения растяжек.

Исследования показали, что высокий уровень гормона стресса – кортизола – ослабляет волокна кожи и увеличивает риск возникновения растяжек.

Ученые также выяснили, что существует и генетическая предрасположенность. Кожа некоторых людей содержит меньше ДНК, белка и эластина, что и повышает рыск возникновения растяжек.

Как бороться с растяжками

Корыстные маркетологи знают, что люди готовы на все, чтоб избавиться от растяжек. Поэтому современный рынок изобилует различными «лекарствами», включая крема, гели, лосьоны, скрабы, тоники и добавки.

К сожалению, большинство этих средств не дает никакого эффекта.

Тем не менее, исследования показали, что некоторые виды лечения обладают не только эффектом плацебо, но и действительно работают. Давайте проанализируем хорошие и плохие варианты.

Крема от растяжек

Крема помогают бороться с сухостью и раздражением, но, как показали исследования, в основном они совершенно неэффективны при борьбе с растяжками.

Но есть доказательства, что некоторые крема с гилауроновой кислотой помогают предотвратить появление растяжек.

Какао масло

Какао масло – жирное вещество, добываемое из какао бобов. Оно уже довольно давно считает народным средством от растяжек.

Исследования показывают, что оно не снижает риск возникновения растяжек.

Горькое миндальное масло

Горькое миндальное масло добывается из миндаля.

В Турции было проведено исследование, в котором приняли участие 141 беременная женщина, которых разделили на три группы:

1. Каждый день делали массаж с миндальным маслом
2. Ежедневно наносили на кожу миндальное масло (без массажа)
3. Не использовали ни массаж, ни масло.

Исследователи определили, что массаж с миндальным маслом поспособствовал уменьшению растяжек, в то время, как простое нанесение масла не имело никакого положительного эффекта.

Силиконовый гель

Исследователи университета в Манчестере определили, что ежедневный массаж с использованием силиконового геля способствует уменьшению пигментации растяжек в области живота.

Оливковое масло

Исследования показали, что нанесение оливкового масла на поврежденные участки кожи, не способствует уменьшению растяжек.

Тем не менее, один из опытов показал, что, нанося оливковое масло дважды в день, можно улучшить состояние самых крупных и ярких растяжек.

Принимая во внимание исследования, касающиеся горького миндального масла и силиконового геля, я бы посмотрел на результаты исследования, где оливковое масло используется в сочетании с массажем.

Ретиноевая кислота

Ретиновевая кислота является соединением, полученным из витамина А и используется в таких кремах, как Третиноин, способствующих увеличению содержания в коже коллагена, что улучшает состояние растяжек (розовых, свежих) и акне.

Исследования показали, что данная кислота действительно эффективна при борьбе и с растяжками, и с акне. Но её нельзя использовать во время беременности и кормления грудью, так как ретиноевая кислота может стать причиной отклонению в развитии ребенка.

Микродермабразия

Во время микродермабразии кристаллы вдуваются в кожу, а затем высасываются из нее, «полируя».

Таким образом, мягко удаляется верхний слой кожи, стимулируется рост новых клеток.

Лазерная терапия

Во время лазерной терапии используются световые волны разной длины. Они стимулируют выработку коллагена, эластина и меланина.

Исследования показали, что лазерная терапия безопасна и эффективна как при новых (красных), так и при старых (белых) растяжках.

Существует множество эффективных видов лазера, поэтому предварительно проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать то, что подходит вам.

Интенсивный импульсный свет (IPL)

Как вы уже могли догадаться, при таком виде лечения используется интенсивный пульсирующий свет.

Так же как и при лазерной терапии, свет и тепло разрушают некоторые клетки кожи, чтобы они могли впоследствии восстановиться.

Несколько исследований показало, что интенсивный импульсный свет эффективен и безопасен.

Кола

Готу Кола – лекарственное растение, которое используется уже на протяжении сотен лет.

Исследования показали, что регулярное использование растения Готу Кола позволяет улучшить состояние кожи, осветлить растяжки и шрамы.

Как избавится от растяжек: основные выводы

Итак, если у вас есть растяжки, то не все потеряно, существует несколько способов борьбы с ними.

В зависимости от выбранного метода, вы заметите положительные изменения в течение нескольких месяцев.

И, конечно же, стоит напомнить, что лечение не будет полным без соответствующего образа жизни.

Так что если вы настроены, сделать все, чтобы предотвратить появления растяжек (или повысить эффективность лечения), то вам стоит следовать следующим правилам:

• Придерживайтесь здорового веса.
• Избегайте резкого набора и снижения веса.
• Во время беременности составьте (с помощью специалистов) план по плавному набору веса.
• Выбирайте продукты богатые питательными веществами и необходимыми витаминами.
• Ежедневно выпивайте достаточное количество воды.
• Регулярно занимайтесь спортом.

По материалам:

http://www.muscleforlife.com/how-to-get-rid-of-stretch-marks/